För att bli en bättre maratonlöpare och kunna springa både effektivare och snabbare är styrketräning ett bra komplement. För att vara tidseffektiv är det en fördel att kunna träna styrka hemma. För att kunna göra det på ett bra sätt behöver du en viss typ av utrustning. Med hantlar i olika vikter kan du exempelvis …
