Vägen till en högre marschfart utan onödigt slitage Tröskelträning låter för många som ett pass där kroppen ska pressas tills benen stumnar och andningen blir okontrollerad. Den bilden behöver nyanseras. Ett bra tröskelpass är i stället en kontrollerad ansträngning där du arbetar nära en hög, hållbar intensitet utan att gå över gränsen till maximal utmattning. …
